1、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

2、换上自己的鞋，接下来的路，自己跑。

3、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

4、为了减缓变老的速度，我要坚持xx天直通合马。

5、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

6、运动就是坚持，因为跑步 ，今天的步数又突破了两万步。

7、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

8、慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

9、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

10、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

11、今天比昨天多跑一步就好。

12、为了跑出自己的舒适区，我要坚持xx天直通合马。

13、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

14、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

15、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

16、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

17、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

18、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

19、为了脱掉Flag中的女装，我要坚持打卡xx天直通合马。

20、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

21、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

22、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

23、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

24、直通合马很简单，只需打卡距离比昨天多一点。

25、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

26、夜跑13、7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

27、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。

28、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

29、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

30、已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

31、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

32、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

33、要往前走，就得先忘掉过去，我想这就是跑的意义。

34、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

35、直通合马很简单，爱上我、追上我、打卡超过我。

36、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

37、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

38、为了套进S码的满足，我要坚持xx天直通合马。

39、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

40、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

41、跑步是辛苦，但比不上套进S码的满足。

42、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。

43、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

44、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

45、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

46、等到了终点，他应该就被我删除干净了。

47、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

48、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！

49、汗就像他一样，跑着跑着就蒸发了。

50、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

51、跑起来了，用的却还是他教的呼吸法。

52、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

53、坚持跑步，非一般的感觉。

54、直通合马很简单，因为挫折总比打卡难。

55、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

56、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

57、去跑步，暴汗的感觉真的好爽，好久没有出过这么多汗了。

58、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

59、我会听音乐和跑步，听音乐可以让我放松，跑步可以发泄

60、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

61、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

62、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。

63、直通合马很简单，自律、克制、死磕到底。

64、追我的人越来越多，能追上我的人却越来越少。

65、直通合马很简单，只需xx天登上微信健康的顶端。

66、为了实现吹出去的牛逼，我要坚持打卡xx天直通合马。

67、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

68、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

69、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

70、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

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